왼쪽 눈 떨림 증상 원인 및 치료법

왼쪽 눈 밑 떨림 증상은 대부분 갑작스럽게 나타는 경우가 많습니다. 며칠간 지속적으로 눈 떨림이 지속된다면 병원에 가야 하지만 단기간 증상이 나타나는 경우 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 신체에서 일어나는 반응들은 모두 이상징후를 나타내기 때문에 반드시 조치를 해주시는것이 중요합니다.

눈 떨림 증상의 가장 대표적인 이유는 피로입니다. 오랫동안 숙면을 취하지 못했거나 장기간 모니터, 스마트폰을 보고 있는 경우 눈의 피로로 인해 눈 떨림 증상이 지속될 수 있습니다. 간혹 눈 떨림 증상과 함께 안면 일부분이 마비되는 느낌을 받는다면 즉시 병원에 가시는것이 좋습니다.

눈 떨림 증상의 가장 대표적인 해결책은 마그네슘을 섭취하는것입니다. 마그네슘은 우리 신체에서 네 번째로 많은 무기질로 마그네슘이 부족할 경우 피부 노화가 빨리 진행되거나 가장 대표적인 눈 떨림증상이 나타날 수 있습니다. 마그네슘은 알약으로 된 제품을 매일 한 알씩만 드시면 이런 증상을 완화시킬 수 있습니다.

마그네슘이 많은 식품으로는 멸치, 아몬드 등의 견과류가 있으며 꾸준히 섭취해주시는 것이 좋습니다. 최근에는 해바라기씨, 아마씨 등 마그네슘 외에도 신체에 도움이 되는 식품들이 인기를 끌고 있으니 참고하시는것이 좋습니다.

눈 떨림 증상은 왼쪽뿐만 아니라 오른쪽, 양쪽 모두에 나타날 수 있는 증상입니다. 또한 과도한 스트레스, 과로 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있는 증상이기 때문에 만약 과로를 하고 있다면 즉시 휴식을 취해주시는것이 좋습니다. 우리 몸에서 일어나고 있는 반응은 모두 경고성 반응으로 해당 행위를 즉시 중단하고 쉬는것이 좋습니다.

만약 충분히 휴식을 취할 수 있는 환경이 되지 않는다면 손바닥을 마찰시켜 열을 나게 한 뒤 눈 마사지를 하시는것이 도움이 됩니다. 눈 마사지를 할 때에는 과도한 압력을 주지 않고 원을 그리듯 눈의 피로를 풀어주시는 것이 좋습니다. 증상이 심할 경우 뇌질환과 관련이 있을 수 있으니 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.